最近翻到好几条身边长辈忘事的日常，突然觉得预防老年痴呆真的不是远在天边的事，得提前给家里老人安排上。
别总让老人在家坐着刷短视频，每天抽40分钟下楼打太极、慢走两圈，比闷在家里强太多。饮食上别总吃剩菜重油重盐，每天搭配点新鲜浆果、坚果，蛋白质和维生素补够。
有高血压糖尿病的千万别断药，很多慢性病拖久了直接影响认知。平时多催着老人下楼跟老邻居下棋、跳广场舞，哪怕跟着学个智能手机新功能、玩两把简单的数独，脑子越用越灵，比天天闷在屋里独处强百倍。真发现忘事频率不对劲，赶紧找医生评估，别硬扛着不当回事。