那年那月

那年是1992年，那月是5——11月。
上证指数从1429点跌至386点，跌幅约73%。市场过热后监管推出涨跌幅限制，新股扩容，早期股民第一次经历“断崖式下跌”。

那年是1993、1994年，那月是2——次7月。
从1558点跌至325点，跌幅近79%。经济过热引发宏观调控，信贷收紧，IPO大规模扩容，A股历史上跌幅最大的一轮熊市。

那年是2001——2005年，那月是6到——6月
从2245点跌至998点，跌幅约55%，历时整整4年。国有股减持引发全流通恐慌，庄股时代落幕，是A股持续时间最长的熊市。

那年是2007——2008年，那月是10——次10月
从6124点跌至1664点，跌幅约73%。估值泡沫叠加美国次贷危机引发全球金融海啸，无数人从“满仓做梦”跌到“关灯吃面”。

那年是2015——2016年，那月是6——次1月
从5178点跌至2638点，跌幅约49%。场外配资杠杆破裂，监管清理配资引发连环强平，千股跌停频发，随后熔断机制又加剧恐慌。

那年是2018年1月—2019年1月
从3587点跌至2440点，跌幅约32%。金融去杠杆叠加中美贸易摩擦升级，股权质押风险集中暴露，全年阴跌。

那年2021年12月—2022年10月
从3708点跌至2885点，跌幅约27%。疫情扰动、美联储加息、俄乌冲突叠加国内地产消费疲软，核心资产估值持续回落。

那年2024年1月—2024年2月
从3000点跌至2635点，跌幅约12%。雪球产品集中敲入、DMA量化策略踩踏、融资盘爆仓，流动性危机让市场一度陷入恐慌。

去年，受外部关税冲击，沪指单日大跌7.34%，跌停股数量创历史纪录。

2026年10月沪市失守3600点，自6月高点累计回撤约43%。

为什么每次大跌都这么痛？

因为A股的下跌从来不只是“价格回落”，而是杠杆、流动性、政策变化、外部冲击和情绪崩塌叠加在一起。牛市时，大家总觉得“这次不一样”；熊市里，又容易觉得“这次没希望了”。可历史反复证明，市场最绝望的时候，往往也是风险释放最充分的时候。

给股民的几句实在话

1. 别把短期波动当成人生结局。 账户浮亏会刺痛人，但它不等于最终亏损。真正决定结果的，是你在恐慌时有没有乱动，在低位时有没有丢掉好资产。
2. 少猜最低点，多看位置和风险。 市场底部通常不是一天形成的，往往先有政策底，再有市场底，最后才慢慢出现盈利底。与其赌“今天是不是最低”，不如判断当前是不是处于相对低位、估值是否合理、自己能否承受继续波动。
3. 用闲钱投资，控制仓位。 股市不会因为你急用钱就马上反弹。真正能拿得住的人，往往是那些没有把生活押在一只股票、一只基金上的人。
4. 把亏损变成经验。 每一次大跌都会淘汰一批人，也会留下更成熟的人。经历过2008年、2015年、2018年、2024年、2026年的人，后来都更懂敬畏市场，也更懂周期。

A股确实伤过很多人，但它也一次次从低谷里爬起来。市场不会因为一次大跌就永远沉沦，股民也不会因为一次亏损就注定失败。真正值得守住的，不只是账户里的数字，还有自己的耐心、纪律和信心。

低谷时别急着否定自己，反弹时也别盲目追高。把时间拉长，把仓位管住，把研究做深，市场总会给理性、耐心和长期主义者留下机会。2026年这一轮很疼，但它也会让留下的人更懂仓位、更懂估值、更懂敬畏市场。只要本金还在、纪律还在、耐心还在，后面就还有翻盘的机会