表妹去看了王心凌演唱会，回来就跟我念叨，说她本人白到反光，那腰那腿，蹦跳两小时不带喘的，谁能想到这人40多岁了。
我顺手扒了下她的日常，一周7天她至少练5天，跑步机一上就是40分钟打底，睡前还搁床上做仰卧起坐和抬腿。吃饭不搞极端节食，顿顿七八分饱，专挑鱼虾鸡蛋这种原型食物。连坐椅子都只坐八分满，说这样核心是收着的，小腹不容易松。
护肤就两招，清洁加保湿，自创个油封水的法子，水没干透就糊层美容油锁住。
说到底，哪有什么冻龄玄学，全是把自律当饭吃的狠人。