跑步 周一和周三跑步了，明明就隔了一天周一短袖短裤跑步还觉得很热，今天就觉得有点凉了，才跑了三公里就忽然觉得腰那边有点不舒服，不知道是不是冻到了….随着气温降低了些，空气中的桂花味道更浓郁了，真的很像，周五和周末下几场雨的话估计很快就该落没了，气温降低就是心率低，配速会提升一些，但也有限。回家洗完澡贴了张镇痛的膏药、但愿别是什么严重的运动损伤。