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你问我答年轻人感到焦虑时,先接纳这种情绪,不要一味自我否定。分清事情里可控与不可

你问我答年轻人感到焦虑时,先接纳这种情绪,不要一味自我否定。分清事情里可控与不可控的部分,停止盲目和他人对比,从小的行动打破空想内耗,规律作息稳住状态。若长时间难以缓解,及时寻求专业心理帮助。