寒露节气养生提醒

今日迎来寒露，凉爽正式转向寒凉，昼夜温差进一步拉大。养生记住减辛增酸，多吃银耳、百合这类润燥食材。外出护住头颈、腰腹、双脚与关节，别盲目秋冻。运动选温和项目，作息尽量早睡早起，顺应秋天阳气收敛，平安度过换季期。

寒露养生