徐嘉余31岁，2025年世锦赛连决赛都进不去，混采区累到扶腰，一瘸一拐当场泪崩说想躺下。一年后亚运会，他24秒04破赛会纪录拿金，哽咽说“每次掉到谷底，大家都等着看我笑话”。
2025年新加坡世锦赛，徐嘉余100米仰泳止步半决赛。接力预赛游完，他扶着腰，一瘸一拐走过混采区。采访的时候他哭了，说“我觉得很无力，比低谷期还难熬”，还说“现在唯一的感受是想躺下，但接力不允许”。来源：潮新闻2026年9月22日。
那时候网上有人发帖，管他叫“虚假余”。原话是“24年奥运会两枪都能游得好好的，亚运和新加坡世锦赛汪顺要游400混的时候虚假余就游不下来了”。来源：微博用户“兔兔爱吃定胜糕”。这是网友个人评论，没有权威来源证实，只能算当时舆论场的一种声音。
一个31岁的游泳运动员，放在这个项目里，年龄确实不小了。2025年那场世锦赛之后，不少人觉得他差不多该退了。毕竟100米仰泳半决赛都进不去，接力游完连腰都直不起来。等着看笑话的人，确实不少。他自己后来在亚运会赛后说了，每次掉到谷底，大家都等着看他笑话。
但徐嘉余没退。
2026年9月20日，亚运会游泳首日。徐嘉余游出51秒98，拿下男子100米仰泳金牌，破赛会纪录。这是他这个项目亚运三连冠。同一天，潘展乐以47秒61拿下男子100米自由泳金牌，这是温州选手本届亚运会首金。来源：温州晚报2026年9月21日。
9月21日，徐嘉余又上场了。男子50米仰泳，他游出24秒04，再破赛会纪录，再拿一金。50米仰泳和100米仰泳两个项目，亚运三连冠。来源：温州都市报2026年9月21日。
赛后混采区，他哽咽了。他说“每次掉到谷底，大家都等着看我笑话”，然后说“让那些瞧不起我的人，看看现在的我”。来源：看看新闻2026年9月21日、潮新闻2026年9月22日。
他还说过一句话：“我希望用优异的成绩和拼搏精神，让大家直观地看到老将依旧能‘打’。”来源：工人日报2026年9月21日。
温州这次亚运会一共去了13个运动员。最后拿了13金5铜，1人2次打破亚洲纪录，1人2次打破亚运会纪录。这是温州籍运动员征战境外亚运会的历史最好成绩，超过了2018年雅加达亚运会的10金。来源：澎湃新闻2026年10月4日。
除了徐嘉余，还有几个温州选手值得说一下。潘展乐9月24日跟队友一起，以3分10秒60打破男子4×100米自由泳接力亚洲纪录和赛会纪录。来源：鹿城区政府官网2026年9月29日。
孙文涛9月30日和队友以3分47秒621刷新场地自行车男子团体追逐赛亚运会纪录夺金。来源：温州晚报2026年10月5日。
温在鼎10月1日跟搭档刘添在帆船男子49人级决赛卫冕金牌，为中国帆船帆板队拿下本届首金。温在鼎2001年出生在苍南沿浦镇渔民家庭，5岁跟着父亲出海，在渔排上练出平衡感。2009年进苍南帆板OP队训练。2024年巴黎奥运会男子49人级第13名。来源：温都2026年10月1日、国家体育总局官网2026年10月2日。
刘妙婷10月3日和队友拿下艺术体操女子集体全能金牌。这是亚运会历史上第一次设这个项目。她2005年出生，6岁进温州体校，最早练竞技体操主攻平衡木，后来转项艺术体操。带训教练孙佳琳说她从小学一年级开始刻苦训练，持续了整整五年。来源：温都2026年10月3日。
张玉宁同一天随男足拿到铜牌。中国男足时隔28年再登亚运领奖台。来源：新华社2026年10月4日、上海观察2026年10月3日。
还有范亚琦，15岁，本届亚运会浙江参赛选手里年龄最小的。乐清历史上第一个站上亚运会游泳赛场的运动员。9月20日第一次亮相亚运会，预赛游出54秒37。决赛她坐在场边，根据规则拿到一枚金牌。来源：乐清网2026年9月21日、澎湃新闻2026年9月20日。
温州体校的训练模式，央视新闻2025年11月15日的一篇报道里提过。大概意思是保证技术要领的前提下，不过度追求游速，孩子们每次训练起码要连续游10个100米，间隔休息时间不超过15秒。
说回徐嘉余。2025年世锦赛他连决赛都进不去的时候，网上有人喊他“虚假余”。2026年亚运会他拿了50米仰泳和100米仰泳两枚金牌，两个项目都破了赛会纪录，两个项目都是亚运三连冠。31岁，在游泳项目里算老将了，他用成绩证明了自己还能打。
掉到谷底的时候，等着看笑话的人不会少。能爬起来的，才有资格说话。