放假就让自己实行轻断食吧。上班的时候容易过劳肥是真的。早上起床就想着得吃点什么，不然一上午饿，没力气。其实上班的时候吃饭总是又快又急又多，根本没来得及细细品味，就狼吞虎咽下去了。

吃进去的东西，消化也是需要花费很大元气的。刚好放假也不用干什么，就先让肚子稍微挨饿一下或者减少它的工作量，恢复一下。然后这两天搭配上早睡，再去户外走走，减少看手机。你会发现整个人都神清气爽了！