炎夏流失➕秋燥耗阴，整张脸都特容易垮掉
秋藕最养人，而这道汤更是女人的应季润养头牌，养阴锁津，补回耗掉的阴血津液。

安排一段时间再看看自己小脸气色有多靓吧🧏🏻‍♀️
也适合老人小孩秋季清补润养，不燥不敢寒

——🍲食材
▫️莲藕 （润燥养阴）
▫️白莲子 （养心安神）
▫️陈皮 （理气健脾）
▫️红皮花生 （补血养胃）
▫️墨鱼干（滋阴养血）
▫️猪手 （胶原蛋白满满）
▫️姜片

——🔥做法
▪️墨鱼干微波炉叮一下，清水泡发去紫皮，这样煲出来汤味很香。
▪️花生陈皮清水浸泡，陈皮白囊刮掉，莲藕去皮切大块，猪手加姜焯水。
▪️全部食材入砂锅，加适量清水，大火煮沸转小火慢煲1-1.5小时。
▪️出锅前10分钟下盐调味。

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