👩妈妈：身高164cm，体重57kg。
（成功减肥50斤，复胖20斤，目标99斤）
👧女儿：身高130cm，体重23.5kg。
（对吃饭不感兴趣的瘦干儿螂）
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🥣今天吃啥
🍚主食：大米➕藜麦一起蒸
🍗菜1️⃣：蜂蜜蒜香烤鸡翅。
这是我女儿最爱吃的菜，没有之一，每周我家餐桌上都要出现一次。女儿一般吃4-6个，偶尔会申请多吃，但通常驳回，怕积食。
🥬菜2️⃣：炒番茄彩椒土豆丝。
是不是女生天生爱吃土豆丝，女儿幼儿园前我从未给她做过这个菜，原因很简单，营养单一，配上米饭就是碳水➕碳水，加之我那个时候已经在减肥，这种碳水➕碳水的组合我不允许它出现在我的餐桌上。但我女儿在幼儿园用餐时发现了新大陆，爱上了吃土豆丝。这小小的愿望妈妈当然要满足，于是便有了这道2.0版本的番茄彩椒土豆丝，还有2.0版本的芹菜土豆丝，也好吃。
🥕菜3️⃣：冰淇凌萝卜。
我喜欢生吃任何不辣的萝卜，水分足，甜的有边界感，还低卡，减脂期的完美食物。
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💬碎碎念
家有饭渣小孩儿太难了，我女儿总说“怎么又吃饭了”[捂脸R]。逼的我这个我本不擅长做饭的妈妈都有那么几道拿手菜了。
中年女性的体重管理真是难搞，你们有没有同感，正常吃饭即便是干净饮食，体重也是悄咪咪稳步小幅增长的，更别说想吃啥吃啥了，那绝对一年涨10斤给你玩一大的。只有保持饥饿感才能瘦，任重道远，道阻且长。

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☘️曾1年减重50斤
（已日更每日三餐饮食记录，进主页可看到）

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