清肝火家常小菜，少油清淡好消化
作息不规律、爱吃辛辣🌶️油腻，容易导致肝火旺盛，出现口干口苦、眼干泛红、烦躁易怒😤、长痘失眠等问题。日常多吃清淡清肝火小菜，温和降火不寒凉🍃，养护肝脏的同时减轻身体负担。
1.清炒苦瓜🥒
2.凉拌芹菜🥬
3.清炒茼蒿🌿
4.蒜蓉西兰花🥦
清肝火切忌过度吃寒凉食物，以免损伤脾胃⚠️。日常搭配规律作息、少熬夜🌃，坚持吃清淡降火小菜，平稳疏解肝火，让身体清爽舒适。