上热下寒体质专用食疗，清热又不伤脾胃
上热下寒是常见复杂体质，表现为上半身上火长痘、口干咽痛，下半身虚寒怕冷、腹泻宫寒🔥❄️。普通清热食材伤脾胃，温补食材加重上火，专属平衡食疗，清热散寒兼顾，不伤脾胃⚖️。
1.陈皮百合小米粥🥣
2.莲子生姜鸡汤🍲
3.清炒山药丝瓜🥒
4.菊花红枣茶🌼
上热下寒体质忌单一清热或温补🌿，坚持平衡食疗双向调理，清上温下、护养脾胃，慢慢调和体质，告别寒热紊乱不适✨。