铁锅烧热，喷一点油润锅，
下图一（我一般一次煎3片）
数十下翻面，
再数十下，然后两面翻一翻到有一点点焦黄。
取出来盖在紫薯米饭上，
淋一点图二。
好吃的烤肉饭~
配了一碗银耳汤，和半个苹果，
某人今晚夜宵~
