提前通知，
大家都做好心理准备吧。
再过10天，也就是9月23号早上8点04分56秒，农历八月十三，全国各地正式迎来秋分。
​今年这个时间，太阳已经升起来了，属于实打实的“白天秋分”。
​农村有句老话——“白天秋分，冻死老牛；晚上秋分，脱衣过冬”。

看到这段话，心里先是一紧。白天秋分，冻死老牛。这话听着狠，可它是老辈人用几百年攒下来的经验，提前给你提个醒。
秋分有三候：一候雷始收声，夏日震耳的雷鸣渐渐沉寂；二候蛰虫坯户，小虫们用泥土封堵洞口准备过冬；三候水始涸，夏汛褪去后江河渐浅，露出湿润的泥地。 古人通过观察这些细微变化，精准把握时节转换的节奏。
从气候来看，秋分前后气温下降明显。民间谚语说“一场秋雨一场凉”“白露秋分夜，一夜凉一夜”。 大气环流从夏季模式切换为冬季模式，凛冽的冬季风开始主导，暖湿的夏季风节节败退，表现在天气上就是气压升高、气温下降、雨水变少。
今天，秋分的精神内涵依然适用。秋分时节，自然万物调至阴阳对称，大自然呈现出均分之美。 古人云：“秋三月，六气十八候，皆正收敛之令，人当收敛身心，勿为发扬驰逞。” 在这万物回收的时节，人也应当顺天应时，静心沉淀，如此方得精神内守，思有所获。
秋分时节也是秋季祭祀祖先的重要时间节点。春祈秋报，感恩回馈。在万物丰收的秋分时节，人们带着田里刚刚收获的谷物，到墓地铲除杂草、进献祭拜，和祖先们一起享受丰收的欢愉。
春分朝气蓬勃、夏日热烈滚烫、寒冬肃穆清冷，唯有秋分，温润中庸、不急不躁、平衡圆满。昼夜均分、寒暑均衡、阴阳平和，完美诠释了中国人的中庸生活智慧。
做人做事，和秋分的节气道理一模一样。
很多人身体不好，就是生活失衡。要么过度熬夜透支，要么过度躺平懈怠；要么暴饮暴食进补，要么过度节食伤身。寒热不均、作息紊乱、饮食失衡，体质自然越来越差。