姐妹们！小基数瘦腿成功上岸！
完全靠意志力！坚持运动就有效果
大腿：50.5–45.3
小腿：32.5–29.7
信我，无氧塑形+有氧刷脂
再顽固的腿也能猛猛瘦
一周新手课表给你们放p3-5啦
都给我去练啊！！！！
然后每周抽3-4天做够30分钟有氧
跑步、跳绳、爬坡都可以！！！
加油姐妹们，相信你们可以的
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