我问经常健身的表弟，
王石健身这么多年了，怎么没有腹肌？
表弟说，按他现在的练法，不仅不增肌，还会消耗掉肌肉。
王石基本练的都是有氧运动，有氧运动不但不会增肌，而且还会消耗掉肌肉，如果想增肌，需要练点无氧运动。
而且王石都已经75岁了，就算有点肌肉，人到了这个岁数，各个器官都衰老了，骨质也流失，肌肉同样也会萎缩。
虽然我不懂健身，但我知道，人到了这个岁数，有没有肌肉都不重要，重要的是身体健康，你们说是不是？
我问经常健身的表弟，
王石健身这么多年了，怎么没有腹肌？
表弟说，按他现在的练法，不仅不增肌，还会消耗掉肌肉。
王石基本练的都是有氧运动，有氧运动不但不会增肌，而且还会消耗掉肌肉，如果想增肌，需要练点无氧运动。
而且王石都已经75岁了，就算有点肌肉，人到了这个岁数，各个器官都衰老了，骨质也流失，肌肉同样也会萎缩。
虽然我不懂健身，但我知道，人到了这个岁数，有没有肌肉都不重要，重要的是身体健康，你们说是不是？
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