人到了70岁以后，已是夕阳无限好，只是近黄昏了。为了好好的活着，安度晚年生活，让未来的日子过得愉快一些，幸福一些，就应该努力做好以下几点。
一，均衡营养。粗细搭配，荤素搭配，蔬果搭配，少油少盐少糖，吃饭八分饱，把一日三餐吃好。
二，保证睡眠。睡好觉，一天有精神。睡不好觉，夜不能寐，辗转反侧难入睡，一天都昏昏沉沉。
三，起居规律。养成良好习惯，日出而作，日落而息，生活规律，对身心有利。
四，动静结合。适当做家务，适当睡午觉，每天在家、走出去做适合自己的运动，经常到公园、本地的景区走走看看，心情会更好。
五，有所爱好。老年生活不能太单调。琴棋书画，唱歌跳舞，摄影拍照，学习看书，玩鸟养花等等，都可以选择自己想学的、会玩的、爱好的，丰富自己的生活，精神更充实。
六，少管闲事。遇事不争、不抢、不气、不火，要学会"没心没肺"。可以含饴弄孙，享天伦之乐，但要少为儿女操心，少管闲事，保持良好心态，让快乐多一点。
七，舍得花钱。以前过穷日子过的，养成了勤俭节约的习惯，有钱就存钱，不舍得花钱消费。现在应该想得开，留足了养老钱，该花的就花。如衣服不再是一件旧衣穿十年，穿鞋要穿名牌舒适的，买虾不买养殖的虾，吃菜买肉买点有机的，出门不便就打车，过年给孙辈多发点压岁钱。等到上养老院也要找个条件好的…。
希望老年朋友们，都努力去做好以上几个方面，让我们的晚年生活都快乐、健康、长寿。