消业最好的方式，就这四步，清醒自救！万般皆有因果，人生渡厄，其实就是消业的过程:分享很受用的4个方法，慢慢把自己从内耗里救出来。第一步:不怨。你不怨，业就开始消。你怨，业不减。你怨一分，账多一分。告诉自己:这是我要还的债，还清就好了。第二步:受不要逃避痛苦，别用消遣麻痹自己。坦然去经历，去感受那份阵痛，穿越它，才会蜕变。第三步:做善事不用刻意做大事，从小善开始。帮路人一把、宽慰失意的人、微小的善意布施。第四步:允许自己疼难过不必硬扛，想哭就哭出来。种下善因，命运的轨迹就会慢慢转向。情绪不要向内压抑，积压在心就成了心结。释放过后，身心都会变轻盈。渡人先渡己，消业先修心。凡事发生，皆有利于我必