《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”现代人常常执着追逐外在事物，心神向外不断涣散，持续耗损自身元气，这便是我们常说的精神内耗。我们要学会收摄心神，不轻易被外界纷扰牵动，减少无谓的精神消耗，守住内心的安定。
