不知不觉已经快到而立之年，可心里明明还觉得自己是个18岁的孩子，觉得自己还很年轻

在我20岁的时候，我觉得40岁离我很远，20岁的我，可能会称呼40岁的女性为阿姨，还会天真的以为自己很有礼貌，现在想想要是20岁的人叫我阿姨，我会原地爆炸

按照2025年平均寿命是79.25岁，差不多是80岁来看，40岁人生才过半

理论上是这么说，现实还是很残酷的，35岁以后，从招聘市场上看已经不热门了，说白了就几乎没有人打电话了，除了顶尖人才外。

到了中年就出现了中年危机，上有老下有小，如果是上班族的就会害怕被辞退，毕竟已经上班十几年二十几年了，习惯了，突然被辞退会不知所措。

就我自己而言，我有4位老人，1位小朋友，有房贷，我和我老公是普通上班族，我老公的公司最近一直在裁员，裁员特点：过了35岁的，拿高工资的，这么看的话，我老公被辞是迟早的事情了。

所以连带着我也有危机感，害怕被辞退，一下子真不知道做什么

那怎么办呢？日子总归要过的，所有的安排皆是有利于我们的，也许它提前让我们想想老年生活应该怎么办？除了害怕失业外，我们还能做什么呢，我自己对自己做了很深刻的剖析，我像一把火，骨子里很热情，但太过火了，所以我要把自己变得温暖，这样就能帮助到很多人；用笔来分享我自己，用视频来增加自己的影响力。。。我特别想要做的事情就是直播卖货，以前我不敢，害怕家人亲戚同事朋友看到笑话我，现在我一点都不怕，怕同事看到影响我工作，但是我直播了一周后，我发现自己想太多了，直播间根本没啥人，就别说什么同事啦，等他们能看到我的话，我也已经很成功了，还怕什么，我要做的就是坚持 直播，克服没人在线的失落感。

在放远往十几年二十几年三十几年来看，健康对于我们中年来说很重要，我看过太多六十多岁的人，已经不能自理了，突然一个疾病，就不能走路了，要拄着拐杖；七八十岁摊在床上不能自理的，翻身上厕所都要人帮忙的，这样太难受了，这肯定不是我想要的，那怎么办

保持健康，无论你是否被辞，都要提上日程的，好好吃饭（吃够蛋白质、维生素、纤维素等）除了三餐不吃零食，不吃夜宵，不喝奶茶等；好好保护我们的腿，增加腿部肌肉，腿部是最早衰老，最容易被忽略的。

每天做有氧运动+力量训练，这样你会发现焦虑会少，快乐幸福感会提高

好好吃饭+每日运动（哪怕一天运动10分钟也行），做好这两个，至少人到中年不会发福

人到中年，少一点焦虑，焦虑只会徒增烦恼

除了眼下的困扰，更多的要考虑长远的问题，提前规划预防

如果你真的失业，也不要着急，不要焦虑，想清楚能做什么，如果你真的不能做什么，被动失业一定要求公司赔偿，至少能让你缓和一段时间

这段时间里，好好休息，好好陪伴你的家人孩子，我发现我老公陪伴孩子很有耐心，研究孩子升学也研究的很深刻，我鼓励他往小朋友升学规划这里走，他目前开始研究小朋友升学规划这个项目了

没有白走的路，每一步都算数，哪怕你真的被辞退了，也是生活想要告诉你什么，深刻思考，你后期终身能做什么中年危机中年失业的处境有多艰难