天气一干，稍微吃点火锅、烧烤、温补就容易上火喉干皮肤痒，喝再多水，一会儿都觉得干渴。

阴虚津液不足一定要学会这盅汤，清潤鲜甜的，补足阴津，滋润肝肺之火。我安排了3次，喉咙比滑梯还顺😌

——▪️🦴食材：
▫️香梨▫️海底椰▫️南北杏▫️石斛▫️玉竹
▫️猪瘦肉或猪展▫️姜片

——▪️🔥做法：
▫️猪瘦肉淡盐水泡10来分钟，不用焯水，把食材放入炖盅，加入9成温水水。
▫️ 隔水炖1-1.5小时。出锅后下盐调味再加少许鸡粉提味，非常清润清甜。

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