74年属虎的我是如何走出情绪低谷的？
“动不动就流泪，还以为自己心软了”歌手那英在一档节目说更年期的自己。
“突然大汗淋漓，原来是更年期到了”主持人李静说。
“感觉心里面每天都在下雨”一位高中女语文教师如是说。
“整晚整晚都睡不着”一位朋友说。
"脾气很好的她突然情绪崩溃，大哭不止"老公的朋友说她老婆。
更年期，每个人的症状不一样，或轻或重，胸闷气短，体虚乏力，喜怒无常，等等，女性朋友人生中的又一次劫难。
如何度过呢？
首先从心理上坦然接受，顺其自然，不要草木皆兵，杞人忧天，一点小病就胡思乱想。
其次任性的做自己，想哭就哭，想笑就笑，想睡就睡，失眠就刷剧，听书。
第三要培养一个自己的兴趣爱好或参加活动。年轻时，为工作疲于奔命，心力交瘁，曾经的艺术家梦想，曾经的游历祖国大好河山的心愿，退休之后都要去实现，生活的五彩缤纷，烦恼自然就少了。
第四走出去，出去走走是最治愈的，游山玩水，大自然是最好的养分，换一个城市换一种心情。
第五换一种活法，可以彻底躺平，可以彻底放飞自我，专注自己，关心自己，为自己活着，自己的健康最重要，其他都是其次。儿孙自有儿孙福，让父母按他们自己的方式活着，不干预，不焦虑。
无论如何，让自己随心所欲过着随遇而安的生活。