提前通知
再过5天，9月7号
全国正式进入白露节气
夏天彻底结束
最凶险的换季期来了
身体底子差的人
务必提前做好准备

白露一到，就意味着盛夏正式落下帷幕。气温会一步步往下走低，空气中的湿气慢慢褪去，丝丝凉意会越来越明显。很多人还沉浸在夏天松弛的状态当中，短袖短裤照旧，冷饮照常吃喝，没有意识到，白露前后，是一年当中换季风险很高的时间段。

白天或许依旧还有暖意，可早晚的凉意会实实在在降临。昼夜温差持续拉大，空气慢慢变得干燥，身体的适应能力迎来巨大考验。体质偏弱的老人、小孩子，还有平时容易感冒、肠胃虚弱的人群，最容易在这个阶段出现身体不适，咳嗽咽干频发。

不少人觉得只是天气变凉而已，不需要特意防备。依旧穿着单薄衣物，夜里睡觉不盖薄被，还频繁吃生冷食物。等到出现咳嗽、鼻塞、浑身难受的情况，才后知后觉，后悔没有早点留意，白白遭罪。

白露时节，重点就是防凉、防燥。不要因为白天暖和，就忽略早晚潜藏的寒气。出门随身带上轻薄外衣，夜里睡觉一定要盖上薄被子，不要任由冷风直吹身体。饮食上少吃冰饮冰食，多吃温润滋润的食物，缓解干燥带来的身体不适感，养护肺脏。

季节更替不会等人，气温变化悄无声息，不要等到身体难受了，才临时补救。提前做好各项防护，留意天气变化，平稳跨过白露节气，避开换季带来的病痛，一家人都能安稳度过整个秋季。