蔡志忠曾称：我曾经连续断食5天，整整120个小时没吃东西，身体所有的细胞都好舒服

2026-09-01 12:26:59 即时说拥抱好运社会

蔡志忠曾称：我曾经连续断食5天，整整120个小时没吃东西，身体所有的细胞都好舒服，整个人就像发光。鲁豫听完，曾说道：我不信。

我前两年真就傻呵呵跟风模仿过，想着我也试试断食清清脑子，说不定还能迸点创意出来，结果第三天直接低血糖晕在楼下便利店，送去急诊被大夫劈头盖脸骂了半小时。

后来才回过味来，人家那断食是几十年作息极度规律、人生目标极其明确前提下的辅助手段，核心是砍掉不必要的欲望消耗，把所有精力都砸在创作上，哪是让普通人上来就硬饿五天啊？

真别盯着人家的表面行为瞎学，适合他的法子放你身上说不定就是伤身的坑，搞清楚自己的身体和需求，少瞎跟风才是真的。

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评论列表

来自QQ用户 32

2026-09-02 03:24

有句话叫做“饿得头昏脑胀”，饿是不会清醒的，是瘦下来头脑清醒，但是几日的断食，你得先熬过饥饿期，简单来说欲速则不达，前期间断式断食或者量少餐多进食让身体适应饥饿感，几日的断崖式断食，血糖突然大幅下降当然会手脚乏力头昏脑胀啦，而且还有可能患横纹肌溶解症的风险。

用户79xxx40 21

2026-09-02 07:40

在公共平台讲这种话，大家耐心看一看这蔡孙子能活多久。别跟那个天天讲绿豆养生的大师五十几岁就去下面传经。

雨人回复 09-02 08:49
可

天天在下雨 7

2026-09-02 10:05

5天，扯淡呢？三天就饿的眼睛冒绿光，肠胃跟火烧一样一阵阵刺疼，见到什么都能塞嘴里，还能舒服？我饿过三四天，快到第四天的时候就虚弱的要死，一动就眼前发黑。只想着一件事，找吃的，其他事都不管不顾了。[笑着哭]

用户89xxx25 回复 09-02 10:25
两天啥也不吃你就软了，我初中有回吃辣子吃的急性肠胃炎，连续两天就喝了几口水，喝了半碗粥好像，第三条早上起床直接身体软掉了，连穿袜子的劲儿都没了。

用户91xxx65 回复 09-03 10:39
你有钱有闲可以这样，我这边几个温州的客户，开店赚到大钱了，现在实体不好，刚好退休年纪，直接不弄转让了，就家里休闲，她女的以前很胖，现在就家里呆着，孙子出钱让保姆管，自己去庐山、九华山等地方静养，半年后开始慢慢辟谷，刚开的路都走不稳，后来在家里打坐等，最长1周辟谷，只喝茶水，现在精神确实很好，体检很多指数都变好了。她们有人专门指导辟谷的。需要气的，不能去人多气杂的地方，需要心神都静，慢慢来先少吃，一段时间，恢复一下啊，然后3餐变2餐，晚上不吃，然后再1-2天辟谷…，再少吃，循序的…最后在7天不吃辟谷，之前她循序了快1年，现在她辟谷可以10天不吃了，身体瘦了，精神也好，是要有钱、有时间，每天静坐不想事情，不做事情。就恢复期找我们以前聊的来业务偶尔来公司喝茶，聊聊外面情况。

鹿淘 6

2026-09-01 19:20

饿不死他

忘却自我 6

2026-09-02 15:47

这是在专业人士的指导下才可以辟谷，我们这种穷鬼就算了

周彦澄 5

2026-09-02 15:57

这个是个古代贵族减肥用的祛除富贵病而且关键你得被洗脑有信仰要不对不起精神这关就过不去

玄剑书生 回复 09-24 07:51
打游戏可以过关。当年打游戏，可以从周五打到周一，不吃不睡

用户18xxx46 5

2026-09-22 08:17

辟谷?炼气期就别想了，起码筑基。

艾伦 4

2026-09-02 09:26

再坚持5天吧

控制右手珍惜生命 回复 09-02 15:25
谁说没有完美犯罪

用户42xxx19 4

2026-09-04 01:43

听听就行了千万别当真，饿24小时有人就会胃疼！所有与健康有关的问题都要因人而异。

钢炼一生推 4

2026-09-21 06:37

五天不吃饭菜，需要摄入各种营养补剂，不然是自己不把自己的身体健康当回事。直接吹鼓断食多少天整个人感觉很好的，都是骗人的。不吃补剂，普通人直接盲目断食三天以上人就会饿的受不了。张国立拍电影《1942》为了演难民饿了自己三天连话都不想说告知导游编辑应该删除掉大段的煽情台词，因为人在饿的时候不想动连话都不想多说，而且这种大咖演员还应该是在专门有营养师指导下饿的为前提。