我空腹基本都在4个多，餐二基本是10以下除了喝无糖豆浆那次高了11个多了，基本米饭面条饺子都在10以下，我那次早餐喝了无糖豆浆吃了煎饼果子11.7了，吓得中午都不敢早吃饭过了12点才测的饭前7.8就少吃点了，我测过中午吃一碗豆花番茄米线餐二才8个多，我觉得控制的挺好就安排自己在两餐之间吃一个桃子或者苹果或橘子或葡萄实在太馋水果了。