一次偶然测个空腹6.5，很焦虑。开始严格要求自己，控制饮食，多运动，跳减脂操，两个月减重15斤，去医院检查糖化血红蛋白4.9，空腹血糖4.77 继续努力坚持，每天两天都要测空腹以及餐后血糖值，今早吃了一个小肉包两个香菇青菜包子，一杯水，一根黄瓜，测的餐二血糖值4.9，这几天蹲下再起来眼前一片黑，有点头晕