群发资讯网

当我坚持游泳身体变化

2026-08-22 15:44:17 甘宁杨体育

首先有氧是一种非常好的有氧运动，有阻力有浮力，湿度大，对关节友好，尤其我的肩膀右侧关节受限，自从游泳给我治好了，平均心率维持的也很高，几乎都在140以上，下一步自由泳动作在标准些。

阅读：131 点赞：0

临老入花丛 3

2026-08-26 05:56

这种身材纯练是练不出来的，要么打针要么吃了啥