减脂期间，晚餐也要适量吃，避免半夜饿到🥹
·选择蛋白质🥚+膳食纤维🥬搭配
·或加上主食碳水也可以是一顿正餐
遵循减脂万能公式
选自己喜欢的食材，生活化饮食
好好吃饭，注意量就好‼️
✅白菜焖鸡腿肉
✅牛肉丸魔芋面
✅芝士时蔬蛋饼
✅芝士蛋烤南瓜
✅生菜鸡蛋煎饼
✅芒果虾仁沙拉
✅手枪腿+爽脆黄瓜
✅蟹柳菠菜凉拌面
✅虾滑饼+沙拉菜
🥣低卡减脂餐/晚餐合集7
简单快手附步骤，低卡餐食/晚餐灵感
减脂期间，晚餐也要适量吃，避免半夜饿到🥹
·选择蛋白质🥚+膳食纤维🥬搭配
·或加上主食碳水也可以是一顿正餐
遵循减脂万能公式
选自己喜欢的食材，生活化饮食
好好吃饭，注意量就好‼️
✅白菜焖鸡腿肉
✅牛肉丸魔芋面
✅芝士时蔬蛋饼
✅芝士蛋烤南瓜
✅生菜鸡蛋煎饼
✅芒果虾仁沙拉
✅手枪腿+爽脆黄瓜
✅蟹柳菠菜凉拌面
✅虾滑饼+沙拉菜
减脂期间，晚餐也要适量吃，避免半夜饿到🥹
·选择蛋白质🥚+膳食纤维🥬搭配
·或加上主食碳水也可以是一顿正餐
遵循减脂万能公式
选自己喜欢的食材，生活化饮食
好好吃饭，注意量就好‼️
✅白菜焖鸡腿肉
✅牛肉丸魔芋面
✅芝士时蔬蛋饼
✅芝士蛋烤南瓜
✅生菜鸡蛋煎饼
✅芒果虾仁沙拉
✅手枪腿+爽脆黄瓜
✅蟹柳菠菜凉拌面
✅虾滑饼+沙拉菜
