人体的散热器—汗腺
夏日炎炎，出汗是常态。不少人抱怨出门没多远就汗流浃背，其实出汗是身体的“保命操作”。
汗腺如同人体散热器，体温升高时，下丘脑向汗腺发信号排汗，汗水蒸发带走热量，维持体温稳定。正常出汗还能排出多余钠和代谢垃圾，比喝排毒饮靠谱。
不过，要警惕热射病。2026 年多地出现众多热射病病例，病死率在 30% - 70%，50 岁以上老人最高达 80%。热射病意味着体温调节系统崩溃，夏日防暑不可马虎！