今天是我开启"限能量高蛋白膳食模式"的第11天
这一周忙到飞起，三餐有点将就
但每一餐的营养代餐还是稳稳吃上了 💪
体重虽然只比昨天少了 0.1kg，
但数据不会骗人——科学减重，真的不能靠外卖和外