父母一些“不经意”的行为，可能让孩子更焦虑

这篇HuffPost文章提醒，父母并不一定需要做出明显的错误行为，某些日常说话方式和反应，也可能在无意中增加孩子的焦虑。儿童焦虑有时不会直接表现为“我害怕”，而可能表现为逃避、完美主义、发脾气、情绪崩溃或突然退缩。

其中一个重要问题是父母如何处理自己的焦虑。如果父母经常表现出紧张、担忧，孩子可能从父母的反应中学习到“这个事情很危险”。另外，如果父母总是替孩子解决困难、避免让孩子面对不舒服的情况，也可能让孩子越来越缺乏应对焦虑的信心。

文章还提醒，过度关注结果、成绩或表现，而很少肯定孩子付出的努力，可能增加孩子对犯错的恐惧。回避谈论情绪也可能让孩子不知道如何表达自己的担忧，只能通过行为表现出来。

更好的做法不是要求孩子“别紧张”“没什么好怕的”，而是先承认他的感受，再帮助他逐渐面对问题。例如可以说：“我知道你现在有点担心，我们一起想想怎么办。”这种方式既不会强化恐惧，也不会否定孩子的感受。

一句话看点：父母保护孩子是本能，但过度保护、不断替孩子消除困难，反而可能让孩子更害怕面对世界；帮助孩子学会处理不安，比单纯帮他避免不安更重要。网图