我有个经验，是你频繁地想到要做一件事情，但是又不确定要不要做的时候，你不要直接拒绝这个事情。你可以在心里面跟它有个约定，就比如说今天出现了什么什么的话，我们就去做这件事情。

不确定要不要做时，在心里约定一个契机。