大病康复，心中要有个框架，有个目标～大致在这八条：

1️⃣ 心要定，别老是自己吓自己——要记住：恐慌是最毒的药，心开始慌，内分泌先紊乱，继而免疫系统垮塌；

2️⃣ 一定别过度治疗，留条路给身体自己修——动刀子前慎而又慎：问问自己，非此不可吗？有时候不动更适合。

3️⃣ 相信人体的自愈力——身体天生有康复系统，给它时间、给它条件，它比药更温柔。

4️⃣ 情绪要稳，心要安宁——神经、内分泌、免疫是一条线，心不安，身体必乱套。

5️⃣ 自己一定要武装（学习），别当葱头被人牵着走——自己的命自己负责，别大白说什么就是什么，更别被假信息忽悠。

6️⃣ 癌后生活要调整，别糟蹋身体——饮食、睡眠、行走、活动，这些基本功比特效药重要一百倍。

7️⃣ 减少伤害，能不用药就不用药——药是救急的，不是当饭吃的，别让肝肾先被毒坏了。

8️⃣ 心有所系，找到活着的劲头
(有爱好)——有事做、有人念、有话想说，精气神就散不了。
中晚期卵巢癌康复八年/分享.经验

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