人老了体力恢复慢，两天共跑步30公里，健身房虽有空调但也跑得大汗淋漓。60岁以前体力好，随便跑个30公里是小菜一碟，第二天照样可以随便跑个二三十公里。参加一百公里比赛后立即背着包就回家，也不觉得太累。
65岁后体能下降明显，特别是体力恢复慢了，虽然我今年三四月份连续参加了六场马拉松，但最快仅4小时09分，曾经破四小时如囊中探物，现在却成为一道坎了。这也是自然规律，人要服老。
明天不跑步，做做引体向上、甩甩壶铃就可以了。