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嗨，我是苏知澈～
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气足血旺，人就有精神，头发乌黑，脸色红润，干啥都带劲儿。那这气血到底从哪儿来？
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其实就一个字——饭。
就是咱们天天吃的白米饭、大馒头、热汤面、稠米粥。
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有人可能会说，肉里不是有蛋白质吗？蛋奶不是有营养吗？
我告诉你，人身体要的根本不是那些洋词儿，人要的是“气血”。
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你看“精”字怎么写？左边一个“米”，右边一个“青”。老祖宗造字的时候就明明白白告诉你了
米里藏着精气，这精气吃进去，就能化成你的肾精，滋养你全身的骨头和脑子。
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为啥非得是主食？
因为大米白面是土里长出来的，吸足了大地最纯正的那股“土气”。
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咱们的脾胃在五行里就属土，这叫同气相求。
你吃进去一碗米饭，脾胃就像见了亲人一样，轻轻松松就能把它完全“运化”掉
变成一股子热乎乎的精气，顺着经络送到你全身各处。
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所以你看那些踏踏实实吃主食的人，人家不会虚胖，那叫结实，吃进去的东西全长到该长的地方去了，皮肤越来越好，精气神越来越足。
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你再反过来想，为啥现在好多人吃个苹果、喝杯牛奶都喊胃胀？
因为脾胃它没那个力气去化那些生冷寒凉的东西。
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化不掉怎么办？
要么堵在经络里成了痰湿，要么直接穿肠而过便宜了马桶。
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你指望靠吃几片维生素、喝几勺蛋白粉来补身子？
那东西连脾都运化不了，拿什么去给你造气血？不给你添堵就不错了。
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你看那老黄牛，天天只啃一嘴草，没吃过钙片吧？没喝过蛋白粉吧？
人家照样长一身结实的腱子肉，挤出来的奶比啥都补。
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为啥？因为老天爷安排牛吃草，草就是牛的气血。
老天爷安排人吃五谷，这米面粮食就是咱人的气血。这是天地定死的理儿，你非要跟天对着干，那身子骨能好吗？
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所以说，别听那些这不能吃那不能吃的瞎讲究。
把心放踏实了，一天三顿，该吃米饭吃米饭，该啃馒头啃馒头，配点应季的小菜。
把主食吃足了，你啥都有了。这就是中国人最朴素的活法，也是最养人的真经。
