秋天一到，就忍不住想喝点暖乎乎的☕️
不用排队买奶茶，破壁机一扔，6款南瓜五谷浆换着喝，一周不重样🎃

南瓜+红豆+花生，粉糯香甜，像把秋天装进杯子里
南瓜+银耳+小米，润润的，喝完嗓子都舒服
南瓜+燕麦+花生，饱腹感强，早上打一杯，扛到中午都不饿

做法简单到离谱：南瓜切块，所有食材丢进去，加水600ml，按“五谷浆”就行
喜欢甜的加点冰糖，想绵密就多打一遍，香气浓到邻居来敲门✨

生活再忙，也要记得给自己一份温暖的仪式感
秋天第一杯暖饮，自己给的才最踏实☁️

破壁机食谱 南瓜五谷浆 秋天的第一杯暖饮 早餐喝什么 养生日常 治愈系美食 懒人快手早餐