姐妹们！瘦手臂我真的🐮！
运动两个月，手臂纬度从26到22.3啦
前期你就做p3的那两个运动就可以
坚持7天就换p5的，做20天
美丽芭蕾刚开始会有点累
前期可以暂停休息一下
但美丽芭蕾塑形效果比较好
后期就需要换成p5的
吉尼那套是有燃脂效果的瘦手臂
这三套完整练完
手臂🉑以瘦一大圈
加油姐妹们！相信你们可以的