倪海厦经典语录分享：＂人可以节约，可以不买衣服，甚至吃差点，不修边幅都可以，但一定要出门，不要将自己困在家里，只有在外面，气才能动，气一动，人就活了。”

这段话我非常认同，因为：我身边绝大多数不喜欢出门，喜欢宅的人，身体都不大好，日子过得也比较差。

我看得到这个现象，却并不知道背后的逻辑在哪里。而倪海厦，恰将背后的逻辑完全讲明白了。他站在中医的角度，将去外面的根本目的，归结在了一个“气”字上。

倪海厦进一步解释了这个“气”字，他说：“气这个东西不是玄学，是真实存在于每一个人身体里的一种运作状态，气顺，人就精神，眼睛有光，声音有劲，走路有脚步声； 气滞，人就发闷，眼神涣散，反应迟钝，整个人像是被什么东西压着。 而气最怕的，就是不动。”

我观察过自己的家人、朋友，发现他们如果一天不出门，脾气就很容易爆，甚至会因为一些小事，突然情绪爆发。我形象地将这种不出门时间过久而容易情绪的背后原因，归结为“憋坏了”。

倪海厦在给人治病的过程中，也发现了类似的规律：“那些久病难愈的人，十个里面有七八个，生活半径极小，不是卧床就是居家，跟外界几乎切断了联系。 ”

倪海厦给这些久病难愈的人下结论说：“他们不是因为病了才不出门，很多时候是不出门，病才好不了。”

出门所获得的“气”，究竟是什么气，以至于能“治病”？关于这点，倪海厦也做了具体的解释，他说：“中医讲天人合一，人是要跟天地交换的，你出门，见日头，吹风，看树，听鸟，走路，这些东西都在帮你的身体做事。你关在家里，天地的气进不来，你自己的浊气也出不去，人怎么会好？”

我的一个做婴幼儿教育的朋友听了倪海厦的这一解释后说：“我先前只知道孩子是一定要出门的，因为出门后，孩子的眼睛要调焦、耳朵要分辨、鼻子要感受，甚至还得伸手去感触，用舌头去尝尝，这些加在一起是整个感官系统被激活，等于让孩子和世界建立联结。这种联结，是在狭小的家庭环境里无法建立的。如果孩子长期不出门去联结，失联久了，想重新接上就难了，各种智力发育也会跟不上。”

她感慨说：“难怪大人也好、孩子也好，只要上外面走一圈，回来气色就完全不一样了，原来是整个系统被激活了，然后经络、气血都跟着动了。”

倪海厦认为“去外面”相当于吃药，而且是缺了就会整个崩盘的药。这话我极其认同，我自己有过亲身经历，有一段时间我写小说写到一个章节，总无法推进，于是干脆放下它出去走动，走着走着，灵感突然来了，于是飞奔回家奋笔疾书。

我确定：外面的世界，绝不仅仅只是风景、人事本身，而是一种更复杂的滋养，这种滋养，是人坐在屋里永远也无法完成的。它看不见，但它确实存在，我也觉得，将这看不见的滋养称之为“气”相当合适。

人出去，脚踩在地上，这种接触本身正是接地气。人本是“脚踏实地”的物种，可高层建筑，让我们成了踩不到土地的人，如此，接地气也变得奢侈起来，现代人的诸多问题，可能也与接地气太少有关。

我的朋友昌昌，有一段一直忙于工作，很少出去走走看看，时日久了后，她干啥都提不起劲，睡眠也出了问题。我鼓励她出去走走，甚至为了多让她出去走走，直接给她物色了一只狗送过去。我想着：她得遛狗，不知不觉去外头走得也就多了。

果然，因为经常需要遛狗，她出去越来越频繁，过去的那个她真的慢慢回来了，现在她读书、写作、养育孩子、侍弄花草等等，忙得不亦乐乎，她还将马上跟我一起学冥想。她是“把门打开，走出去”后得到“疗愈”的典型。

她近期甚至告诉我：如果一天不出去走几趟，我会浑身不自在。这种“毛病”，当然是巨大的进步。

所以，不要把自己关起来，每天都至少要出去走两三趟，走着走着，一切就都好起来了。

末尾，感谢倪海厦把“去外面”的“所以然”讲得如此透彻。