我最近发现最管用的几招：
1）每天给自己留一点“舒服时间”，不赶进度；
2）把注意力从烦心事转到能掌控的小事；
3）和朋友聊几句，哪怕只是吐槽也会回血；
4）睡前写一句“今天值得”的小总结。
你们还有什么保持快乐的小方法吗？欢迎留言分享～