今日立秋
记得四吃，四不吃
1、吃黄瓜
黄瓜水分充足，润燥解乏，初秋吃着刚好抚平暑天积攒的燥热！
2，茄子，软糯清淡，做法简单，不会给肠胃增添多余负担！
3，桃子汁水饱满，滋养润燥，是秋天性价比很高的应季鲜果！
4，苦瓜清热降火，缓解三伏天遗留的心烦上火，适度吃益处多多！

火腿、火锅、油条、烧烤这四类食物，立秋尽量少碰！
这类食物重油重盐，火气偏大，初秋体内余热没散尽，吃多容易口干上火、肠胃发胀！
不用完全忌口一口不沾，但千万别频繁大量食用！
养生从来不是苛刻忌口，顺着季节调整饮食，清淡均衡才是长久之道！
你们立秋当天，都会特意准备哪些应季吃食呢！