明日立秋，老话讲“立秋三不做，福气不进门”。不是迷信，是老一辈顺时养身的土经验，句句接地气：

一不做：不贪凉

立秋≠立刻凉快，秋老虎还在后头。但早晚风已带凉，阳气开始往回收。冰西瓜、冰奶茶、整宿空调直吹、大汗冲凉水澡——这些夏天惯着的毛病，立秋后得收一收。肚子、肩膀、脚心护好，不然秋冬容易闹肚子、关节疼。

二不做：不急着大鱼大肉贴秋膘

夏天苦夏没胃口，一入秋就炖肉红烧猛补？错！脾胃还没缓过来，油腻一压，胀肚、拉稀、上火全来了。先喝几天小米粥、山药汤、吃点鸭肉莲藕清补，等出伏了再慢慢加肉，膘要贴得巧，不是贴得猛。

三不做：不熬夜不动怒

秋主“收”，人也得跟着收。熬夜耗精气，立秋后尽量23点前睡；遇事别急眼，秋燥伤肺，生闷气、吵架拌嘴最败运道。心平气和，比吃啥补药都强。

老传统为啥别丢？它不是捆人的规矩，是提醒你：天换了班，人也得换换活法。明日立秋，少贪一口凉、少发一顿火、少熬一夜灯，福气自然敲门来。

立秋 老传统 顺时养生