这几天在健身房跟着教练重新学习呼吸，肩颈周围那些我永远也记不住名字的肌肉，这些年疯狂代偿可真是辛苦啊。今天加了一点训练强度，其中一个动作要求先含胸，我含了半天也含不下去，这平常如此“自然而然”的动作，怎么一到刻意练习就不会了？