一天只吃一个鸡蛋，扛到第七天，点了碗面条，青菜吃完，刚嗦两口就撑得打嗝了。当时心里还挺得意，觉得胃终于被饿小了，以后只要别硬塞，反弹也弹不到哪去。
但后来查了资料才知道，胃根本没变小，它只是被我折腾得暂时“摆烂”了。长期极端节食，大脑里的饱腹中枢被扰乱，胃酸分泌和消化节奏全乱了套，吃一点就胀，不是胃小了，是胃在罢工。更坑的是，基础代谢跟着往下掉，一旦恢复正常吃饭，身体像惊弓之鸟，逮着热量就往脂肪里存，反弹起来比减之前还猛。
那种“吃不下”的感觉，不是胜利的号角，是身体在喊救命。我们总以为能靠意志力骗过本能，可本能迟早会连本带利找回来。你说，这到底是我们在减肥，还是减肥在折腾我们？