三伏天减脂千万别瞎练！很多人越动越胖，全是踩了坑。不要正午暴晒训练，出汗立刻冲冷水，练完猛喝冰水都是大忌。不用透支自己，温和坚持才长久。抓住一年燃脂最好的时候，悄悄蜕变，等到入秋，所有人都会看见你的改变 杭州
