三伏天不建议出太多汗别再自我感动式健身了！三天打鱼式自律真的毫无用处。不用追求练到虚脱，也不用极端节食。身材是日复一日攒出来的，那些看不见的坚持，最后都会变成肉眼可见的变化。拒绝内耗，动起来，你远比想象中更优秀~三伏天应该如何瘦身运动 杭州