女人一定要戒掉老人味儿。

1. 少穿艳色，多穿素净色。
2. 长发盘起，比短发更显雅。
3. 管住腰围，别让肚子突出。
4. 真牙护好，假牙白得太假。
5. 挺直脊背，弯腰最显老态。
6. 少说老字，心态决定姿态。
7. 常交小友，读书运动都做。
8. 少管闲事，多出门透透气。

女人一定要戒掉老人味儿。

这话听着刺耳，但理不糙。

你发现没有？同样是上了岁数，有人活得像个“老来俏”，大红大绿往身上堆，以为能拽住青春的尾巴，结果反而透出一股子用力过猛的局促；有人一头利落长发，脊背挺直，素净衣裳穿得清清爽爽，往那一站就是风景。

差别在哪？在心气儿，更在自律。

所谓的“老人味儿”，不全是皮肤代谢出来的2-壬烯醛，更多的是懒出来的、惯出来的、闲出来的那股子暮气。

身材走样，腰腹堆肉，不是岁数到了，是对自己松了。牙口不好，一口假牙白得扎眼，不是自然规律，是日常养护落了地。驼背含胸，走路拖沓，不是骨头硬了，是精气神先垮了。

《黄帝内经》讲“形与神俱”，身子板正了，神气才能聚起来。

最要命的是什么呢？是心理上先认了输。整天把“老了、不中用了”挂嘴边，把自己关在家里，眼睛只盯着儿女那点家长里短，怨气缠身。这叫自我设限，你不老谁老？

看看杨绛先生，百岁高龄，笔耕不辍，衣着素净，言谈温润。她身上哪有半点腐朽气？全是书卷气。她说：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”这才是根子上的年轻。

所以啊，戒掉老人味儿，穿素净点，头发盘起来，管住嘴迈开腿，把背挺直。更重要的是少管闲事，多读书，多跟年轻人聊聊。

人老了，得有一股子向上的劲儿。你活得清爽，世界才待你和气。

这一辈子，咱们得优雅地老去，而不是狼狈地认命。