这样午睡很容易心气不足终于明白为啥工作日午休不到一小时，醒了浑身清爽；周末在家睡两三个小时，起来反倒浑身发软、提不起劲。

中医说久卧伤气，午觉只能浅睡小憩，睡太久容易心气不足，整个人昏沉乏力。一睡久就进入深睡眠，醒来阳气升不上来，越睡越累。以后周末午睡也定闹钟，控制半小时以内，简单补觉就够，可不能贪睡了。