生物学专家说：
“一个人的性欲，比寿命短几年。
一个人的食欲，比寿命短几天。
一个人的荣誉，只比寿命长几分。
别熬夜了，别鸡娃了，别攀比大房子了，
别炫耀豪车了，别显摆漂亮媳妇了，
身体健康，好好活着，
安稳到70岁平均寿命才是人生赢家。”

老子说，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。人的欲望就像是一个无底洞，永远也填不满，很多人一辈子都在追名逐利，什么都想要得到，什么都想要最好，却不知，名气再大，死后也会被世人遗忘，钱财再多，死后无法带走一分一毫。

老话常说，身外之物，生不带来，死不带去。然而，有人肆无忌惮的消耗自己的身体，只为了碎银几两，有人拼命鸡娃内卷，只求孩子出人头地，高人一等，还有人一味的攀比豪宅豪车，只为了能在朋友圈里得到几分虚荣。
 
有人说：人生拼到最后，拼的不是财富和地位，而是健康和寿命。深以为然，一个人最大的成功，不是年少时风光无限，而是晚年安稳无恙。很多人年轻时拿命换钱，年老后却不得不拿钱换命，直到被病痛折磨得痛苦不堪才幡然醒悟，真正的人生赢家，不是大富大贵，不是名利双收，而是三餐温饱，身心康健，家人和睦，岁岁平安。
 
孟子说，养心莫善于寡欲。人活着最好的养生，就是减少欲望，放过自己。不用事事争第一，也不用样样比别人好，只要身体无病无痛，就是天大的福气。人这一生，知足者常乐，惜身者长寿，往后余生，放下无谓的攀比，戒掉多余的欲望，好好爱自己、爱生活。