谁都有心不稳的时候，别太焦虑，稳住情绪很重要。想不开的时候，先吃个饱饭；失落的时候，先洗个热水澡；孤独的时候，给自己泡一杯热茶。让自己稳定下来，让能量恢复起来，再去做事。你能做的就是，别想太远，做好当下，把握主要，充实自己，给自己好的信念，提振自己的能量，能量强了，很多事情就有答案了，外在一切美好本质都是能量的显现。