就是我们平时说的“饿过了”，也有它的科学机制。简单理解大概就是，身体自己会根据情况来自我调节。

还是那句话，身体是最爱你的人，永远都会帮你选择最好的方式来支撑你活着。那些经常不规律饮食的人，身体很难帮你找到一个平和的方式运行，就会出问题。所以还是尽量做到：好好吃饭，好好运动，好好睡觉吧。

饥饿感为什么会自己消失 饥饿感为什么会自己消失